Kinesiotaping co to jest?

01-12-2018

Co to jest kinesiotaping?

Co to jest kinesiotaping? Kinesiotaping to metoda oklejania wybranych części ciała kolorowymi taśmami, których rozciągliwość jest zbliżona do ludzkiej skóry. Metoda powstała już w latach 70. od tego czasu jest cały czas rozwijana i udoskonalana. Taśma przyklejona do skóry sprawia, że zwiększa się przestrzeń między skórą, a powięzią i mięśniami, ułatwia to odpływ chłonki (drenaż) oraz poprawia przepływ substancji odżywczych, przyspieszając regenerację tkanek. Dodatkowo dobrze dobrana technika oraz kierunek naklejania taśmy może wpływać na optymalizację pracy mięśni (zmniejszenie napięcia mięśni hipertonicznych, zwiększenie pracy mięśni hipotonicznych). Techniki mechaniczne (zwykle wymagające większego napięcia taśmy) wykorzystywane są m.in. w korekcji wad postawy, urazach stawów itp. Kolejnym bodźcem działającym na ciało w metodzie kinesiotapingu jest aktywacja receptorów czuciowych w skórze. Trudno w jednym zdaniu wyjaśnić co to jest kinesiotaping, obecnie jest to wielozadaniowa metoda, która pomaga nie tylko zwalczać obrzęki, ale również przyspieszać regenerację organizmu, zmniejszać dolegliwości bólowe, a nawet korygować wady postawy. Jak każda metoda terapeutyczna kinesiotaping ma ograniczenia stosowania, są to: choroby skóry, uszkodzenia naskórka oraz rany w miejscu, w którym powinna być naklejona taśma. Taśma do kinesiotapingu ma charakterystyczną konstrukcję, najczęściej jest wykonana z bawełny, rozciąga się do ok. 140% swojej początkowej długości, co odpowiada rozciągliwości ludzkiej skóry i jest pokryta faliście nałożonym klejem. Takie właściwości sprawiają, że taśma jest niemal nieodczuwalna dla użytkownika, jednocześnie cały czas działając na organizm. Jest to szczególnie istotne, ponieważ aplikację kinesiotapingu nosi się na skórze kilka dni (zwykle 3-7). Dobra taśma do kinesiotapingu nie powinna odklejać się podczas kąpieli lub codziennych aktywności.

co to jest kinesiotaping

Wyjaśniając co to jest kinesiotaping nie można zapominać o drugim rodzaju tapingu, czyli tapingu sztywnym, inaczej zwanym sportowym. W odróżnieniu od kinesiotapingu, w tapingu sztywnym stosuje się wyłącznie taśmy nieelastyczne, których zadaniem jest zmniejszanie zakresu ruchu lub zmiana mechaniki stawu. Jest to metoda stosowana przede wszystkim w sporcie. Ogromny wybór taśm do kinesiotaping i metod ich naklejania u może powodować trudności w podjęciu odpowiedniej decyzji. Warto, zwłaszcza przed pierwszym zastosowaniem poradzić się fizjoterapeuty, który podpowie jak nakleić taśmy, tak aby działały na nasze dolegliwości. Przykładowe aplikacje znajdziecie również w zakładce więcej na naszej stronie internetowej. Pamiętajcie, że kolory taśm nie mają wpływu na ich działanie, wybór zależy wyłącznie od tego, który kolor Wam się podoba, a jest w czym wybierać