Taping sztywny - sportowy niezbędnik i amatorska potrzeba

Taping sztywny nazywany także tapingiem medycznym lub sportowym jest produktem niezwykle popularnym wśród sportowców i amatorów sportu, ale także osób, które ze sportem związane nie są, a z różnych przyczyn doznają kontuzji. Odpowiednio nałożony tape chroni stawy przed urazami i przeciążeniami, pomagając w ich leczeniu.

W jakim celu stosować taping sztywny?

Taping sztywny nakładany i wykorzystywany zazwyczaj przez fizjoterapeutów, polega na obklejaniu wybranych części ciała w celu usztywnienia i ustabilizowania danego stawu, zabezpieczając przed ewentualnymi kontuzjami. Taping statyczny ma zastosowanie prewencyjne, a także lecznicze podczas niektórych kontuzji stawowych. W związku z tym głównie stosowany jest przez sportowców, którzy chcą zabezpieczyć swoje stawy przed urazami. Siatkarze, koszykarze, piłkarze ręczni nakładają plastry nieelastyczne m.in. na palce po to, aby podczas treningu i meczu uniknąć zwichnięcia stawu śródręczno-paliczkowego lub międzypaliczkowego oraz w celu zabezpieczenia przed potencjalnymi złamaniami.

Istotnym aspektem stosowania tej metody jest zmiana kierunku działania siły mięśnia. Aplikacja umożliwia ochronę bolesnego miejsca i kierowanie siły w innym kierunku niż bolesny. Dzięki takiemu zabiegowi stawy są odciążone, a w przypadku wcześniejszego ich uszkodzenia zmniejszone zostają dolegliwości bólowe oraz proces regeneracyjny znacznie się skraca.

Czym różni się sztywny tejping od taśm kinesiotaping?

Różnice pomiedzy taśmą do tapingu sztwnego, a taśmą kinesiologiczną są znaczące. Oto kilka istotnych faktów:

• W tapingu sztywnym stosujemy bawełniane taśmy nieelastyczne, natomiast kinesiotaping jest całkowicie elastyczny, a jego naprężenie może wynosić 140% względem standardowej długości uzyskiwanej na początku.
• Powierzchnia sztywnego tejpingu w całości pokryta jest klejem, zwiększając przyczepność taśmy i usztywniając dany staw, na którym dokonaliśmy aplikacji. Taśmy kinesio poryte są klejem nakładanym faliście wzdłuż tzw. linii papilarnych, sprawiając, że plaster pracuje razem ze skórą, umożliwiając swobodne poruszanie się.
• Plastry sportowe nakładamy na podkład piankowy, taśmy elastyczne aplikowane są bezpośrednio na skórę.
• Taping sportowy odgrywa rolę stabilizatora, usztywniając staw i ograniczając zdolność ruchową. Natomiast taśmy elastyczne mają inne zastosowanie, a zarazem znacznie szersze. Przede wszystkim nie są sztywne i nie mają właściwości stabilizacyjnych. Stosowane są m.in. przy obrzękach, bólach ostrych i przewlekłych, korekcji ustawienia stawu, stanach zapalnych, rehabilitacji oraz schorzeniach neurologicznych.

Sztywny tejping tylko dla sportowców? Niekoniecznie!

Taśmy medyczne wykorzystują także osoby uprawiające sport amatorsko oraz ci, którzy ze sportem nie mają wiele wspólnego. Używane są podczas kontuzji, urazów kończyn lub prewencyjnie, chroniąc przed potencjalnym uszkodzeniem, gdy dane stawy nadmiernie narażone są na przeciążenia. Przykładem mogą być osoby, które pracując fizycznie, są narażone na dolegliwości kostno - stawowe oraz zmiany przeciążeniowe. Taping sztywny w tych przypadkach wspomoże uniknięcie lub leczenie urazów takich jak: przeciążenia aparatu ruchu, łokieć tenisisty, a także łokieć golfisty. Taśmy medyczne sprawdzą się również przeciw otarciom podczas np. pieszej wyprawy.

Polecamy również niekonwencjonalne zastosowanie tapingu sztywnego, jeżeli w pobliżu nie posiadamy specjalistycznego sprzętu. Taśma sprawdzi się przy zabezpieczaniu ekwipunku sportowego, zapobiegając przemieszczaniu się, a także dzięki walorom silnie klejącym i wytrzymałościowym do prowizorycznych napraw np. Gdy złamiemy kijek do nordic walking podczas pieszej wędrówki po górach.