Blog

Zwiększałeś(-łaś) dystans o kilka kilometrów tygodniowo, zmieniłeś buty albo wróciłeś do biegania po przerwie i przy każdym treningu czujesz ten charakterystyczny, piekący ból piszczeli. Shin splints to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. W tym artykule pokażemy Ci, jak wykonać pomocny w tym przypadku taping goleni.

1 lipca w Krakowie odbyły się kameralne warsztaty poświęcone automasażowi twarzy i tapingowi estetycznemu, którym mieliśmy przyjemność partnerować. Sprawdź, co się działo za drzwiami Studia Spokój.

Kupiłeś(-łaś) tejpy, nakleiłeś je zgodnie z instrukcją, a mimo to po kilku godzinach zaczynają się odklejać od skóry? Sprawdź, co najczęściej decyduje o tym, czy tejp będzie wspierał mięśnie i stawy przez kilka dni, czy zacznie się odklejać jeszcze przed końcem treningu. Poznaj trzy najczęstsze błędy podczas aplikacji tejpów i dowiedz się, jak ich uniknąć.

yellowSPORT miał przyjemność być oficjalnym partnerem Kwidzyńskiej ZaDyszki Biegowej. Wspieramy sport na wielu poziomach – od codziennego treningu po starty w wymagających zawodach – i właśnie dlatego takie wydarzenia są nam szczególnie bliskie.

Budzisz się rano z napięciem w szczęce? Zdarza Ci się zaciskać zęby podczas pracy? Walczysz z bólem głowy, którego przyczyny nikt nie potrafi znaleźć? Wielu pacjentów nie wie, że przyczyną ich problemów może być niepozorny staw znajdujący się tuż przed uchem. Dowiedz się, czym tak właściwie jest TMD i jakie daje objawy.

Wśród pacjentów wciąż krąży przekonanie, że kolor taśmy do kinesiotapingu wpływa na jej działanie. To jeden z najczęściej powtarzanych mitów w fizjoterapii. Wyjaśniamy, skąd się wziął, co mówią na ten temat badania i – co ważniejsze – jakie czynniki naprawdę wpływają na skuteczność kinesiotapingu.

Rehabilitacja barku to balansowanie na cienkiej linie: za mało ruchu, a mięśnie słabną i staw się blokuje; za dużo – i tygodnie leczenia mogą pójść na marne. Dowiedz się, jak skutecznie wrócić do sprawności?

Ból łopatki, uczucie napięcia między łopatkami, ograniczona ruchomość barku czy odstające łopatki to tylko niektóre z tych problemów, z którymi zmaga się coraz więcej osób. Jeśli pracujesz przy biurku lub ostro trenujesz górne partie ciała, istnieje wysokie ryzyko, że i Tobie przyjdzie się mierzyć z tymi dolegliwościami. W tym artykule przyjrzymy się temu, jaką rolę może tu odegrać kinesiotaping i – co najważniejsze – jak aplikować taśmy na obszar łopatki.

Ból promieniujący od pośladka przez tylną część uda aż do stopy. Tak najczęściej objawia się rwa kulszowa. Wśród metod wspomagających jej terapię coraz częściej pojawia się taping. Kolorowe taśmy do kinesiotapingu można zobaczyć zarówno u sportowców, jak i u pacjentów poddawanych rehabilitacji. Czy jednak rzeczywiście pomagają przy rwie kulszowej?

Twoje dziecko wróciło ze szkoły lub przedszkola. Wystarczy jedno spojrzenie i już wiesz… będzie się działo. Maluch jest nakręcony, roztrzepany albo odwrotnie – zmęczony i zamknięty w sobie? Zanim sięgniesz po tablet czy włączysz kreskówkę, spróbuj czegoś innego: zaproś swoje dziecko do aktywności ruchowej. To nie musi być trudne – sprawdź sam(a)!