Lekki opór to doskonały punkt wyjścia, gdy zależy nam na kontroli ruchu, stabilizacji i spokojnym budowaniu siły. Taśmy oporowe do ćwiczeń yellowFLAT Band (flat band) w wersji light to zestaw, który często wybierają osoby wracające do aktywności po przerwie, seniorzy oraz osoby ćwiczące pod okiem specjalisty. Dzięki temu sprawdzają się jako gumy dla początkujących i praktyczna baza na trening w domu, na zajęciach i w gabinecie.
Zestaw 2 taśm o małym oporze – 1–2 kg i 2–4 kg
W komplecie znajdują się dwie taśmy:
- 1–2 kg
- 2–4 kg
To zakres, w którym guma oporowa lekka pozwala skupić się na technice, dokładnym torze ruchu i stopniowym wzmacnianiu. Lżejsza taśma dobrze pasuje do aktywacji i mobilizacji, a mocniejsza do nieco bardziej wymagających serii, gdy ciało jest gotowe na większy bodziec, jednak nadal w komfortowym, kontrolowanym zakresie.
Taśmy do fizjoterapii i taśmy do rehabilitacji
Zestaw yellowFLAT Band o małym oporze bywa wykorzystywany jako taśmy do fizjoterapii oraz taśmy do rehabilitacji, ponieważ mały opór sprzyja pracy nad stabilizacją, koordynacją i jakością powtórzeń. To szczególnie ważne u osób po kontuzjach lub po dłuższej przerwie, kiedy celem jest bezpieczny powrót do ruchu i stopniowanie trudności. Taśmy pomagają w ćwiczeniach aktywacyjnych, wzmacniających oraz w pracy nad kontrolą obręczy barkowej i bioder.
Taśmy do jogi i mobilizacji – płynny ruch i większy komfort
Flat band są cienkie, lekkie i łatwe do chwytania, dlatego dobrze sprawdzają się także jako taśmy do jogi oraz narzędzie do mobilizacji. Ułatwiają pracę nad zakresem ruchu, rozciąganiem i przygotowaniem ciała do aktywności, szczególnie w obszarze barków, bioder i tylnej taśmy.
Przykłady zastosowań w treningu z gumami od yellowSPORT
Taśmy wykorzystasz m.in. do:
- aktywacji pośladków i bioder
- ćwiczeń rotatorów barku i stabilizacji łopatki
- mobilizacji barków i klatki piersiowej
- ćwiczeń na core i kontrolę tułowia
- rozciągania oraz spokojnych sesji jogi z taśmą
Dlaczego warto mieć przy sobie taśmy yellowFLAT Band
Zestaw dwóch taśm o małym oporze to praktyczna baza dla osób początkujących, starszych oraz tych, którzy wracają do aktywności krok po kroku. Sprawdzi się także u wszystkich aktywnych osób jako wygodny dodatek do codziennej rozgrzewki i mobilizacji.