Kinesiotaping - Rozcięgno podeszwowe

Przybliżamy oklejenie taśmami do kinesiotapingu przy rozcięgnie podeszwowym.

Przygotowanie:

1 odcinek taśmy rozcięty w kształt wachlarza
1 odcinek taśmy w kształcę I

Instrukcja:

Odcinek taśmy w kształcie wachlarza przykleić na pięcie nierozciętym końcem. Paski przyklejać w kierunku palców, z rozciągnięciem ok.25%, w trakcie przyklejania stopa powinna być ustawiona w zgięciu grzbietowym.

Drugi odcinek taśmy przykleić na podeszwowej stronie stopy w okolicy łuku stopy, dalszą część przykleić po przyśrodkowej stronie stopy, tak, aby podtrzymywała łuk stopy, z napięciem ok. 50%, kończąc na grzbietowej stronie stopy.