Taping sportowy - Oklejenie stawu międzypaliczkowego bliższego

Przedstawiamy oklejenie taśmami sztywnymi w celu zabezpieczenia stawu międzypaliczkowego bliższego, przed uszkodzeniem podczas aktywności.

Przygotowanie:

  • 1 rolka taśmy do sztywnego tapingu 2,5cm

Instrukcja:

Przygotować dwie bazy:

Wokół paliczka środkowego

Wokół paliczka bliższego

Odcinek taśmy długości około 5 cm należy podzielić na dwa węższe paski

Palec wyprostowany, jeden z węższych pasków przykleić po grzbietowej stronie bazy na paliczku bliższym, poprowadzić taśmę tak, aby koniec znalazł się po dłoniowej stronie bazy na paliczku środkowym.

Drugi wąski odcinek należy przykleić po dłoniowej stornie bazy na paliczku bliższym, drugi koniec po grzbietowej stronie bazy na paliczku środkowym. Taśmy powinny krzyżować się po bocznej stronie stawu międzypaliczkowego bliższego.

Taki sam schemat należy powtórzyć po drugiej stronie palca.

Zabezpieczyć bazy owijając taśmy wokół nich.