Ból kolana przy schodzeniu z gór – jak sobie pomóc? Kijki trekkingowe, tejpy, stabilizatory a przeciążenie stawów
Wchodzisz na szczyt, rozkoszujesz się widokiem i oddychasz pełną piersią. A gdy przyjdzie schodzić na niziny, się zaczyna… Ból kolana przy schodzeniu z gór potrafi uprzykrzyć najwspanialszy trekking. Dlaczego kolano zaczyna Cię ostrzegać dopiero w drodze powrotnej? Sprawdź, skąd bierze się ten ból i co realnie możesz zrobić, żeby zejście ze szczytu nie kończyło się kilkoma dniami kuśtykania.
Czytaj więcej