Darmowa dostawa od 150,00 zł

Jaką matę do jogi wybrać?

2025-03-03
Jaką matę do jogi wybrać?

Dobór odpowiedniej maty do jogi ma kluczowe znaczenie dla każdej praktyki, ponieważ to właśnie na macie odbywają się wszystkie ćwiczenia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak istotny wpływ na komfort i skuteczność treningu ma właściwy wybór maty. W tym artykule przyjrzymy się najważniejszym aspektom, które warto uwzględnić przy jej zakupie – od rodzaju materiału i grubości po dodatkowe funkcjonalności.

 

Spis treści

 

Jaką matę do jogi wybrać? - podstawowe informacje

Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także duchowa praktyka, która wymaga pełnej koncentracji, równowagi i komfortu. Maty do jogi, choć mogą wydawać się prostym elementem, odgrywają istotną rolę w zapewnieniu izolacji od podłoża, stabilności, wygody i bezpieczeństwa podczas wykonywania asan. Odpowiedni wybór maty może pomóc w uniknięciu kontuzji, a także wpłynąć na jakość naszej praktyki, zarówno w kwestiach fizycznych, jak i mentalnych.

 

Maty do jogi - materiały

Pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji dotyczącej materiału, z którego wykonana jest mata do jogi. Na rynku dostępnych jest wiele opcji – poniżej przedstawiamy najpopularniejsze.

 

 

Mata z kauczuku i mikrofibry

Mata kauczukowa to absolutny bestseller na rynku jogowym. Jej największym atutem jest doskonała antypoślizgowość – dzięki porowatej i lekko szorstkiej strukturze skutecznie zapobiega ślizganiu się ciała, nawet podczas najbardziej wymagających asan. Pod tym względem maty kauczukowe nie mają sobie równych.

 

Dodatkową zaletą mat z kauczuku jest komfort użytkowania – materiał jest przyjemny w dotyku, nie przykleja się do skóry i utrzymuje neutralną temperaturę. Co więcej, właściwości antypoślizgowe kauczuku sprawiają, że mata pozostaje stabilna na podłożu, a jej rogi nie zawijają się ani nie rolują.

 

Mikrofibra natomiast skutecznie wchłania wilgoć, a im bardziej jest wilgotna, tym lepiej zapobiega ślizganiu się. Dodatkową zaletą mat z mikrofibry jest ich estetyka – materiał ten umożliwia nadruk dowolnych wzorów, co sprawia, że w sklepach dostępne są maty o unikalnym i atrakcyjnym designie.

 

Warto jednak mieć na uwadze specyficzny zapach kauczuku, który na początku może być intensywny. Zazwyczaj ulatnia się po kilku sesjach, ale aby przyspieszyć ten proces, warto pozostawić matę rozwiniętą na powietrzu przez pewien czas.

 

Trzeba także pamiętać, że maty kauczukowe są mniej trwałe niż modele wykonane z TPE i PVC. Z czasem mogą pojawiać się drobne przetarcia w miejscach, gdzie najczęściej stawiasz dłonie i stopy. Jednak mimo śladów użytkowania wysokiej jakości mata kauczukowa powinna bez problemu wytrzymać co najmniej dwa lata intensywnej praktyki.

 

Ostatnią cechą szczególną maty z kauczuku jest waga. Maty kauczukowe ważą ok. 2-3kg, warto mieć to na uwadzę, jeśli joga jest przez ciebie praktykowana często. 

 

Pielęgnacja maty: Naturalny kauczuk wymaga od użytkownika więcej uwagi niż pozostałe maty w zestawieniu. Matę należy czyścić tylko wyłącznie za pomocą lekkich detergentów przeznaczonych do czyszczenia powierzchni z mikrofibry i kauczuku. W innym wypadku, czyszczeniem niewłaściwymi środkami może obniżyć antypoślizgowość maty, a także narazić na szybką degradację wzoru, który znajduje się na macie. 

 

Sprawdź ofertę mat do jogi z kauczuku i mikrofibry w yellowSPORT

 

 

 

Maty z kauczuku i PU (poliuretanu)

Maty kauczukowe pokryte poliuretanem są gładkie i bardzo przyjemne w dotyku. Pomimo braku chropowatej struktury mają wysokie właściwości antypoślizgowe i doskonale radzą sobie z wilgocią. Kauczuk zapewnia doskonałą amortyzację, a mata ma uniwersalne zastosowanie, praktycznie w każdej jogowej praktyce. 

 

Maty wykonane z PU i kauczuku są uważane za najbardziej uniwersalne – sprawdzają się zarówno przy łagodnej, jak i intensywnej praktyce jogi. Zapewniają doskonałą przyczepność, niezależnie od tego, czy dłonie i stopy są suche, czy wilgotne.

 

Warto jednak pamiętać, że maty z PU są dość delikatne i podatne na zarysowania oraz odkształcenia. Dlatego warto dbać o ich ochronę, na przykład przechowując je w torbach. Jak przechowywać matę w torbie?
Przed schowaniem konieczne jest jej dokładne wysuszenie. Po wyschnięciu matę należy starannie zwinąć w rulon, kierując rolowanie do wewnątrz, a następnie umieścić w torbie na matę.

 

Maty są również stosunkowo podatne na zabrudzenia, dlatego najlepiej unikać stosowania kremów przed praktyką. Podczas czyszczenia należy zachować ostrożność, ponieważ niewłaściwa pielęgnacja może doprowadzić do uszkodzenia maty.  

 

Oferta Maty do jogi Kauczuk + PU: 

 

Maty PVC

Największą popularnością cieszą się maty do jogi wykonane z PVC. Ich główną zaletą jest trwałość – nawet przy intensywnym użytkowaniu przez długi czas nie wykazują oznak zużycia. Kolejnym atutem jest łatwość pielęgnacji oraz przystępna cena – maty z PVC są zazwyczaj tańsze od innych modeli dostępnych na rynku.

 

Nie są jednak pozbawione wad. Jednym z głównych minusów jest początkowa śliskość – zanim mata się „dotrze”, pierwsze treningi mogą być mniej komfortowe. Ponadto, choć maty PVC oferują dobry stosunek jakości do ceny, nie dorównują właściwościom swoim kauczukowym odpowiednikom. 

 

 

Maty TPE

Maty wykonane z TPE to alternatywa dla PVC. TPE jest materiałem syntetycznym, który jest bardziej przyjazny środowisku. Maty TPE są lekkie, łatwe do zwinięcia i transportu. TPE charakteryzuje się również dobrą przyczepnością i wygodą użytkowania. 

 

Jednym z ich atutów jest lekkość, co sprawia, że są łatwe do przenoszenia i przechowywania. To szczególnie istotne dla osób, które często zabierają matę na zajęcia jogi lub treningi poza domem.

 

Maty TPE zapewniają dobrą przyczepność, co pomaga w stabilnym wykonywaniu pozycji jogi. Dodatkowo są odporne na uszkodzenia mechaniczne, co przekłada się na ich dłuższą żywotność w codziennym użytkowaniu.

 

Choć maty TPE mają wiele zalet, ich właściwości amortyzacyjne mogą być nieco słabsze w porównaniu do mat wykonanych z innych materiałów, takich jak kauczuk czy PU. Może to wpływać na komfort ćwiczeń, zwłaszcza przy bardziej dynamicznych praktykach.

 

Ponadto, w przypadku intensywnego użytkowania, niektóre modele mogą okazać się mniej trwałe niż maty z innych tworzyw. Warto więc zwrócić uwagę na jakość wykonania i dostosować wybór do własnych potrzeb.

 

Maty TPE

 

Grubość maty do jogi

Grubość maty to kolejny ważny element, który należy uwzględnić podczas wyboru maty do jogi. Wybór odpowiedniej grubości maty zależy od rodzaju jogi, jaki uprawiasz oraz od indywidualnych preferencji dotyczących komfortu i odpowiedniego wsparcia.

 

Maty cienkie (1-3 mm)

Cienka mata zapewnia lepszy kontakt z podłożem, co sprzyja równowadze i precyzyjności ruchów. Maty o grubości 1-3 mm są lekkie, łatwe do złożenia i transportu, co sprawia, że idealnie nadają się do jogi w terenie czy na wyjazdach.

 

Zalety cienkich mat:

  • lekkie i łatwe do przechowywania,
  • doskonała stabilność i kontakt z podłożem,
  • wygodne podczas podróży.

 

Wady cienkich mat:

  • mniejsza amortyzacja, co może prowadzić do dyskomfortu na twardym podłożu,
  • mniej komfortowe dla osób o wrażliwych stawach.

 

Maty średniej grubości (4-5 mm)

Maty o grubości 4-5 mm to najbardziej uniwersalny wybór, który pasuje do większości stylów jogi. Zapewniają one odpowiednią amortyzację i komfort, jednocześnie nie tracąc na stabilności. Maty średniej grubości są dobrym rozwiązaniem dla osób, które szukają wygody w różnych rodzajach jogi – zarówno w bardziej dynamicznych, jak i statycznych praktykach.

 

Zalety mat średniej grubości:

  • odpowiednia amortyzacja,
  • komfort i stabilność,
  • uniwersalność.

 

Wady mat średniej grubości:

  • mogą być nieco cięższe od cienkich mat,
  • niektóre modele mogą być trudniejsze do zwinięcia.

 

Maty grube (6 mm i więcej)

Grubsze maty, o grubości powyżej 6 mm, są polecane dla osób, które preferują praktyki jogi, w których zależy im na dużym komforcie, amortyzacji i świetnej izolacji od podłoża. Dobrej jakości grube maty zapewniają wygodę podczas długotrwałego leżenia lub wykonywania asan.

 

Zalety mat grubych:

  • doskonała amortyzacja i wygoda,
  • duża stabilność.

 

Wady mat grubych:

  • mogą być mniej stabilne podczas dynamicznych ćwiczeń,
  • cięższe i trudniejsze do przechowywania.

 

 

Waga maty do jogi

Waga maty jest szczególnie ważna, jeśli planujesz zabierać ją ze sobą na zajęcia jogi poza domem, na przykład do studia czy na wyjazdy. Lżejsze maty (około 1-2 kg) są łatwiejsze do transportu, ale mogą nie oferować tyle komfortu, co maty cięższe. Maty o wadze 2-3 kg zapewniają wyższy komfort i lepszą stabilność, ale ich transport może być bardziej uciążliwy. Maty powyżej 3 kg zalecamy tylko wyłącznie przy treningu stacjonarnym lub gdy istnieje ku temu inna potrzeba np. problemy stawowe, gdzie potrzebna jest lepsza amortyzacja.

 

Maty do jogi - dodatkowe funkcjonalności

Niektóre maty do jogi posiadają dodatkowe funkcje, które mogą zwiększyć ich komfort i użyteczność. Oto kilka przykładów:

 

  • Antybakteryjne powłoki - niektóre maty są pokryte specjalną powłoką zapobiegającą rozwojowi bakterii i grzybów, co jest szczególnie ważne dla osób ćwiczących w grupach.
  • Pokrowce i torby - maty do jogi często sprzedawane są z pokrowcem lub torbą, co ułatwia ich transport i przechowywanie.

 

Podsumowanie

Wybór odpowiedniej maty do jogi zależy od wielu czynników, takich jak styl praktykowanej jogi, preferencje dotyczące komfortu, waga maty, a także materiały, z jakich jest wykonana. Maty do jogi różnią się między sobą nie tylko ceną, ale i funkcjonalnością, dlatego warto dobrze zastanowić się, która z nich najlepiej spełni oczekiwania.

 

Sesja zdjęciowa: Panthers Wrocław - wrocławski klub sportów amerykańskich

 

Bibliografia

  • Kaminoff, L., & Matthews, A. (2012). Yoga Anatomy (2nd ed.). Human Kinetics.
  • McCall, T. (2007). Yoga as Medicine: The Yogic Prescription for Health and Healing. Bantam.
Pokaż więcej wpisów z Marzec 2025
pixel