Blog

Stoisz przed półką w sklepie i patrzysz na kolorowe gumy oporowe jak na puszki z farbą. Niebieska, zielona, czarna… Którą wybrać, żeby nie skończyło się to frustracją? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, jaki opór gumy wybrać. Sprawdź teraz!

Spłycony oddech, ucisk w klatce piersiowej lub ból po urazie żebra? Poznaj taping „pajączek” – sprawdź, komu pomaga i jak wykonać go krok po kroku.

Jak ćwiczyć hantlami w domu, żeby dobrze wykorzystać ich możliwości? Zobacz, jakie ćwiczenia możesz włączyć do swojego treningu

Jaki ciężar hantli wybrać na początek? Sprawdź, od czego zależy dobór obciążenia, kiedy hantle są za lekkie lub za ciężkie i jak zwiększać ciężar

Kobieca energia, trawa pod stopami i chwila tylko dla siebie – tak można opisać 8. edycję stretchingu Kamili Skórki. Tym razem uczestniczki miały okazję poznać kostki do jogi yellowSPORT, które pozwoliły im głębiej wejść w pozycje i jeszcze lepiej poczuć każdy ruch.

Wałek do masażu może być dobrym uzupełnieniem treningu, ale duże znaczenie ma to, kiedy z niego korzystasz. W czym tkwi sekret? Dowiedz się więcej na ten temat i nie daj się wyrolować!

Stoisz na macie, próbujesz sięgnąć dłonią do podłoża w Uttanasanie, a plecy protestują? Dlatego właśnie mamy kostkę do jogi! Tylko jak wybrać ten właściwy klocek do jogi, gdy na rynku mamy ich całą masę? Sprawdzamy dla Ciebie.

Rave running: nowy trend łączący bieganie z nocnym życiem klubowym dociera do Polski. Katowice jako jedno z pierwszych miast otworzyło się na ten event! Nie mogło zabraknąć yellowSPORT.

Nie czekaj na motywację. Stwórz warunki, w których łatwiej będzie Ci ćwiczyć. W tym artykule znajdziesz 9 konkretnych zmian, które to umożliwiają.

Ból w dolnej części pleców potrafi zdyskwalifikować Cię z Twojej codziennej aktywności. Dobra wiadomość jest taka, że tak nie musi być. Taping odcinka lędźwiowego to jedna z najprostszych metod, którą możesz zastosować sam(a), żeby odciążyć plecy. W tym poradniku pokażemy Ci, czym dokładnie jest taping lędźwiowy i jak przykleić tejpy na odcinek lędźwiowy.