Blog

To pytanie zapewne nie raz przyszło wam przez myśl. Joga jest specyficzną formą aktywności fizycznej, która, jak niektórzy twierdzą, opiera się na ćwiczeniach o stosunkowo niskiej intensywności, koncentrując się na prawidłowym oddechu i pozycjach.

Joga powięziowa to dynamicznie zyskująca na popularności forma jogi, skupiająca się na pracy z powięzią – elastyczną tkanką otaczającą mięśnie, narządy i naczynia krwionośne. W tym artykule dzielimy się informacjami, ciekawostkami oraz doświadczeniami Dominiki Machelskiej – nauczycielki Hatha Jogi i jogi metodą B.K.S. Iyengara od 2011 roku, a także właścicielki Chaty Jogi w Malinowicach.

Z radością informujemy, że ZARYS International Group wraz z marką yellowSPORT już piąty sezon z rzędu zostają oficjalnym partnerem medycznym Betclic 1 Ligi. W nadchodzącym sezonie 2024/2025 wszystkie kluby pierwszoligowe będą miały dostęp do szerokiej gamy produktów z katalogu ZARYS i yellowSPORT, obejmującego zarówno sprzęt fitness, jak i produkty fizjoterapeutyczne oraz medyczne.

Sztywny taping yellowSPORTS TAPE ZINK z tlenkiem cynku wspiera rekonwalescencję i zapobiega urazom sportowym. Dzięki trwałości i właściwościom antybakteryjnym, taśmy te są idealne do stabilizacji stawów i mięśni, poprawiając wydolność fizyczną i przeciwdziałając stanom zapalnym. Odkryj więcej o korzyściach i zastosowaniach w naszym artykule.

Siedzący tryb życia może być bardzo szkodliwy dla naszego zdrowia i samopoczucia. W dzisiejszych czasach wielu z nas pracuje przy biurku lub spędza czas wolny przed ekranem smartfona, telewizora czy komputera. Długotrwałe siedzenie przyspiesza degenerację stawów, negatywnie wpływa na układ kostny, krążenie oraz zdrowie psychiczne. Należy pamiętać, że brak aktywności fizycznej znacząco zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci.

Przygotowanie do pierwszych zajęć jogi? Sprawdź nasz kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci wejść w świat jogi. Wybierz odpowiedni styl, stroje i matę dla komfortu i bezpieczeństwa!

Pozwólcie, że opowiemy Wam historię powstania naszych mat do jogi. Aby stworzyć coś naprawdę wyjątkowego, potrzeba artystycznej wizji i czasu. Dlatego nawiązaliśmy współpracę z artystką Majką Dombrowicz, która przez trzy miesiące pracowała nad czterema projektami wzorów, mającymi znaleźć się na matach do jogi. Spośród nich wybraliśmy dwa całkowicie unikatowe, nadające matom elegancji i niezwykłego charakteru.

Z radością informujemy, że zostaliśmy patronem i sponsorem nagród podczas ogólnopolskiego XI Pikniku Rodzinnego w Rymanowie-Zdroju organizowanym przez Świerkowy Zdrój Medical SPA. Wydarzenie miało na celu promowanie zdrowego stylu życia oraz popularyzację profilaktyki zdrowotnej, ćwiczeń rehabilitacyjnych, aktywności fizycznej i przekazywanie praktycznych informacji na temat pierwszej pomocy, prawidłowego żywienia i bezpieczeństwa, zwłaszcza w kontekście wakacyjnego wypoczynku.

W naszym najnowszym filmie prezentujemy wyjątkową praktykę jogi prowadzoną przez doświadczonego nauczyciela jogi - Grzegorza Woźniaka. Grzegorz demonstruje różnorodne techniki jogi, prowadząc widzów przez sekwencje ćwiczeń, które mają na celu poprawę elastyczności, wzmocnienie mięśni oraz redukcję stresu.

Trenuj z Ligo i Radiem Katowice to wyjątkowe wydarzenie, które promuje zdrowy styl życia, szczególnie wśród najmłodszych oraz ich rodziców. Podczas rodzinnych pikników organizowanych w Katowicach i Koziegłowach odbywały się liczne aktywności, które łączyły zabawę ze sportem.