Blog yellowSPORT

Zwiększałeś(-łaś) dystans o kilka kilometrów tygodniowo, zmieniłeś buty albo wróciłeś do biegania po przerwie i przy każdym treningu czujesz ten charakterystyczny, piekący ból piszczeli. Shin splints to jedna z najczęstszych kontuzji biegaczy. W tym artykule pokażemy Ci, jak wykonać pomocny w tym przypadku taping goleni.

Kupiłeś(-łaś) tejpy, nakleiłeś je zgodnie z instrukcją, a mimo to po kilku godzinach zaczynają się odklejać od skóry? Sprawdź, co najczęściej decyduje o tym, czy tejp będzie wspierał mięśnie i stawy przez kilka dni, czy zacznie się odklejać jeszcze przed końcem treningu. Poznaj trzy najczęstsze błędy podczas aplikacji tejpów i dowiedz się, jak ich uniknąć.

Budzisz się rano z napięciem w szczęce? Zdarza Ci się zaciskać zęby podczas pracy? Walczysz z bólem głowy, którego przyczyny nikt nie potrafi znaleźć? Wielu pacjentów nie wie, że przyczyną ich problemów może być niepozorny staw znajdujący się tuż przed uchem. Dowiedz się, czym tak właściwie jest TMD i jakie daje objawy.

Wśród pacjentów wciąż krąży przekonanie, że kolor taśmy do kinesiotapingu wpływa na jej działanie. To jeden z najczęściej powtarzanych mitów w fizjoterapii. Wyjaśniamy, skąd się wziął, co mówią na ten temat badania i – co ważniejsze – jakie czynniki naprawdę wpływają na skuteczność kinesiotapingu.

Rehabilitacja barku to balansowanie na cienkiej linie: za mało ruchu, a mięśnie słabną i staw się blokuje; za dużo – i tygodnie leczenia mogą pójść na marne. Dowiedz się, jak skutecznie wrócić do sprawności?

Ból promieniujący od pośladka przez tylną część uda aż do stopy. Tak najczęściej objawia się rwa kulszowa. Wśród metod wspomagających jej terapię coraz częściej pojawia się taping. Kolorowe taśmy do kinesiotapingu można zobaczyć zarówno u sportowców, jak i u pacjentów poddawanych rehabilitacji. Czy jednak rzeczywiście pomagają przy rwie kulszowej?

Rosnący brzuch, zmieniająca się postawa ciała, większe obciążenie kręgosłupa. Ciąża to czas ogromnych zmian, które przygotowują organizm do narodzin dziecka. Dla wielu kobiet to również okres bólu pleców i obrzęków nóg. Nic dziwnego, że przyszłe mamy szukają naturalnego wsparcia. Czy taping w ciąży jest bezpieczny? Jak działa i kiedy warto z niego skorzystać? Sprawdźmy!

Kiedy pięciolatek rzuca się na podłogę w sklepie, a siedmiolatek nie może usiedzieć przy stole nawet przez dziesięć minut, dorośli szybko znajdują jedno wytłumaczenie: „niegrzeczne dziecko”. Przez lata pracy z dziećmi przekonałam się, że za większością takich zachowań stoi coś zupełnie innego: przeciążony, niewyregulowany układ nerwowy. Jakie mam na to remedium? Sprawdź teraz!

Kolejne sprinty, pojedynki, gole i końcowy wynik. I znów… A gdyby tak sprawdzić, co dzieje się wcześniej… Teraz to możliwe! Martyna Krawczyk namówiła Jakuba Jarosza – trenera motorycznego Ruchu Chorzów – na to, by opowiedział o kulisach przygotowania motorycznego w piłce nożnej. To rozmowa o tym, czego nie widać przez 90 minut meczu.

Stół do masażu to jedno z najważniejszych narzędzi w pracy każdego masażysty i fizjoterapeuty. Wpływa nie tylko na komfort pacjenta podczas zabiegu, ale też na ergonomię pracy terapeuty i jakość wykonywanej terapii. Właśnie dlatego wybór stołu do masażu nie powinien sprowadzać się wyłącznie do ceny czy wyglądu. Rynek oferuje dziś dziesiątki modeli – składane, stacjonarne, elektryczne, drewniane, aluminiowe. Jak nie zgubić się w tym gąszczu i wybrać stół, który naprawdę odpowie na Twoje potrzeby? W tym poradniku przechodzimy przez najważniejsze kwestie, na które naprawdę warto zwrócić uwagę przed zakupem.