Kinesiotaping - Stabilizacja rzepki

Przedstawiamy instrukcję użycia taśm do kinesiotapingu w celu stabilizacji rzepki.

Przygotowanie:

• 1 odcinek taśmy w kształcie I 

Kolano zgięte do kąta 90°, środkową część taśmy przykleić na szczycie rzepki.

Końce taśmy przykleić po bocznych stronach stawu kolanowego (w kierunku uda) z napięciem ok 70%.