Kinesiotaping - Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Jak wykorzystać taśmy do kinesiotapingu w przypadku bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa?

Przygotowanie:

• 3 odcinki taśmy w kształcie I.

Instrukcja oklejania odcinka lędźwiowego kręgosłupa:

• Taśmę przykleić na wysokości kolca biodrowego tylnego górnego, dalszą część taśmy przyklejać w skłonie w przód, wzdłuż kręgosłupa.

• Drugi odcinek przykleić analogicznie po drugiej stronie kręgosłupa. Taśmę przyklejać bez dodatkowego napięcia.

• Trzeci odcinek taśmy należy przykleić poprzecznie, na wysokości najbardziej nasilonych dolegliwości bólowych, z napięciem ok. 25%