Taping haluksa. Jak radzić sobie z paluchem koślawym?

Paluch koślawy, znany również jako Hallux Valgus, jest jedną z najczęściej występujących deformacji stopy. Problem ten dotyczy głównie kobiet i może prowadzić do znacznego dyskomfortu, bólu oraz trudności w codziennym funkcjonowaniu. Istnieje wiele metod leczenia palucha koślawego, zarówno zachowawczych, jak i operacyjnych. Jednym z nieinwazyjnych sposobów wspomagania leczenia i redukcji dolegliwości bólowych jest kinesiotaping. Czy ta metoda rzeczywiście pomaga w przypadku haluksów? W tym artykule omówimy skuteczność i zastosowanie kinesiotapingu w terapii palucha koślawego. Fizjoterapeuta David Trojan z PhysioHeroes oraz kliniki medycznej Amiro zaprezentuje przykładowe aplikacje tej metody.

Spis treści

• Czym jest paluch koślawy?
• Kinesiotaping – co to jest?
• Kinesiotaping w terapii palucha koślawego.
• Techniki aplikacji taśm.
• Czy kinesiotaping jest skuteczny?
• Podsumowanie.
• Bibliografia.

Czym jest paluch koślawy?

Paluch koślawy to deformacja stawu śródstopno-paliczkowego palucha, w której dochodzi do bocznego odchylenia pierwszego palca stopy w stronę pozostałych palców oraz do przyśrodkowego przemieszczenia pierwszej kości śródstopia. Schorzenie to może powodować stan zapalny, obrzęk, ból oraz ograniczenie ruchomości stopy.

Do najczęstszych przyczyn powstawania haluksów należą:

• noszenie ciasnego, nieodpowiedniego obuwia (np. butów na wysokim obcasie),
• genetyczne predyspozycje,
• osłabienie struktur więzadłowych i mięśniowych stopy,
• choroby reumatyczne,
• nadwaga oraz długotrwałe przeciążenia stóp.

W początkowej fazie schorzenia stosuje się metody zachowawcze, takie jak ćwiczenia, wkładki ortopedyczne oraz tytułowy kinesiotaping.

Kinesiotaping na paluch koślawy – co to jest?

Kinesiotaping to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych elastycznych taśm na skórę w celu wsparcia mięśni, stawów oraz poprawy krążenia. Taśmy działają na zasadzie lekkiego uniesienia skóry, co zwiększa przestrzeń między tkankami, poprawiając mikrokrążenie i zmniejszając nacisk na receptory bólowe.

Kinesiotaping znajduje zastosowanie w rehabilitacji, ortopedii, sporcie oraz fizjoterapii, a jego efekty obejmują:

• redukcję bólu,
• poprawę propriocepcji (czucia głębokiego),
• stabilizację stawów,
• ograniczenie obrzęków,
• wspomaganie pracy mięśni.

Kinesiotaping w terapii palucha koślawego

W przypadku haluksów kinesiotaping może być skutecznym narzędziem wspomagającym leczenie i łagodzenie objawów. Główne cele stosowania tej metody to:

• Zmniejszenie bólu i obrzęków – dzięki poprawie krążenia i zmniejszeniu napięcia w okolicy stawu.
• Stabilizacja palucha – ograniczenie jego dalszego odchylania się.
• Poprawa biomechaniki stopy – wsparcie naturalnej pracy mięśni i więzadeł.
• Edukacja pacjenta – poprzez poprawę czucia głębokiego pacjent staje się bardziej świadomy pozycji swojej stopy.

Techniki aplikacji taśm na haluksa

Aplikacja kinesiotapingu w przypadku haluksa/palucha koślawego obejmuje kilka podstawowych technik:

• Technika korekcyjna – ma na celu utrzymanie palucha w bardziej anatomicznej pozycji. Taśma jest przyklejana wzdłuż osi palucha i dociągana w stronę przyśrodkową.
• Technika wspomagająca łuk stopy – stosuje się taśmy wzdłuż wewnętrznego łuku stopy, co poprawia jego podparcie i redukuje napięcie.
• Technika przeciwbólowa – obejmuje aplikację w okolicy stawu śródstopno-paliczkowego w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu.

Ważne jest, aby aplikacja była wykonana prawidłowo – najlepiej przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, który dobierze odpowiednią technikę oraz napięcie taśmy. 

Mamy również propozycję aplikacji na paluch koślawy. Sprawdź, jak samodzielnie wykonać taping: Kinesiotaping - Paluch koślawy.

Czy kinesiotaping jest skuteczny w leczeniu palucha koślawego/haluksa?

Badania naukowe oraz doświadczenia pacjentów wskazują, że kinesiotaping może być pomocny w redukcji bólu i poprawie funkcji stopy u osób z paluchem koślawym, zwłaszcza we wczesnych stadiach schorzenia. Nie jest to jednak metoda, która zatrzyma postęp deformacji, dlatego powinna być stosowana jako element terapii wspomagającej wraz z innymi metodami, takimi jak ćwiczenia wzmacniające, wkładki ortopedyczne oraz odpowiednie obuwie.

Innowacyjna metoda tapingu biomechanicznego 

Biomechaniczny tapining oferuje wiele korzyści w leczeniu hallux valgus. Dzięki wyjątkowym właściwościom lepkosprężystym i rozciągliwości we wszystkich kierunkach. Biomechaniczna taśma do tapingu yellowENERGETIC TAPE pozwala na mocną, a zarazem elastyczną korekcję oraz stabilizację palucha i kości śródstopia. Ponieważ nie ma sztywnego oporu końcowego, odtwarza fizjologiczne ustawienie elementów stopy, bez ograniczania ruchomości. Biomechaniczny tejp jest bardzo wytrzymały. Podczas chodu przejmuje na siebie obciążenia, wzmacnia łuk podłużny stopy i odciąża go zdecydowanie bardziej, niż ma to miejsce przy standardowych taśmach elastycznych.

Więcej informacji na temat tapingu biomechanicznego: Taping biomechaniczny - czym jest i jakie ma zastosowania? 

Podsumowanie

Kinesiotaping to bezpieczna, nieinwazyjna metoda wspomagająca terapię palucha koślawego. Może pomóc w zmniejszeniu bólu, poprawie funkcji stopy oraz opóźnieniu progresji deformacji. Jednak aby osiągnąć najlepsze rezultaty, warto łączyć kinesiotaping z innymi formami terapii. W przypadku zaawansowanych zmian konieczna może być konsultacja ortopedyczna i leczenie operacyjne. Regularne stosowanie odpowiednich technik kinesiotapingu może poprawić komfort życia pacjentów z haluksami i umożliwić im bardziej aktywne funkcjonowanie na co dzień.

Fizjoterapeuta: David Trojan 

Gabinet fizjoterapii: Amiro Medical Clinic

Bibliografia

• Magee, D. J. (2014). Orthopedic Physical Assessment (6th ed.). Elsevier.
• Kase, K., Wallis, J., & Kase, T. (2013). Clinical Therapeutic Applications of the Kinesio Taping Method. Kinesio Taping Association International.
• Błaszczyk, J. (2010). Biomechanika kliniczna narządu ruchu. Wydawnictwo Lekarskie PZWL.