Kinesiotaping - Stabilizacja stawu skokowego

Jak wykorzystać taśmy do kinesiotapingu przy stabilizacji stawu skokowego?

Przygotowanie:

• 2 odcinki taśmy w kształcie I

Instrukcja:

• W trakcie przyklejania taśm stopa powinna być ustawiona w  pozycji neutralnej.

• Środkową część jednego odcinka taśmy należy przykleić pod piętą, a końce poprowadzić wzdłuż bocznych stron podudzia, tak aby obejmowały kostki. Końcówki należy przykleić z rozciągnięciem około 75%.

• Środkową część drugiego odcinka taśmy przykleić nad piętą (na ścięgnie Achillesa), końce przykleić po dwóch stronach stopy (tak, aby kostki były pod taśmą) z rozciągnięciem ok.50%

Zobacz w sklepie:

• taśmy do kinesiotapingu